阅读 | Book

你一定爱读的极简欧洲史

  • The Shortest History of Europe
  • https://book.douban.com/subject/5366248/
  • https://www.goodreads.com/book/show/18871345
  • 20160216 极简欧洲史：返程的飞机上看的比较多，还剩比较多
  • 2020 柴知道相关视频，接下来可以抽时间读完 https://www.youtube.com/watch?v=jBwHvGZZ7wk
    • 非线性历史
    • 三元素：古希腊罗马文明；日耳曼人；基督教
    • 欧洲现代化：打破三元素的秩序
      • 宗教改革
      • 文艺复兴，启蒙运动，科学革命
      • 浪漫主义运动
  • 作者 澳大利亚 历史学家
  • Note:16年飞机上开的头，后来碰到了柴知道的介绍视频，终于抽空看完了。确实是非常简单，我对历史所知甚少，欧洲历史就更是如此。这种非线性的叙述，让我看起来很快好像收获了什么，但是缺少了空间和时间熟悉感，其实能记住的只能是一些作者传递的结论。例如欧洲的三大元素：古希腊古罗马文明，日耳曼战斗民族，基督教。欧洲的现代化便是对这三元素秩序的打破：宗教改革，文艺复兴，启蒙运动，浪漫主义运动，科学革命。不过这些印象作为进一步学习欧洲历史的标记倒是很不错，希望我能进一步了解。

Outline #

  • 引言 历史，带领我们更贴近人生
  • Part 1 欧洲是个混合体
    • 第一章 从希腊说起，讲到日耳曼——古典时期到中世纪
      • 欧洲文明三个组成元素：古希腊和古罗马文化；基督教；日耳曼蛮族的战士文化
      • 现在文明的源头：古希腊
      • 罗马国，希腊味
      • 希腊人有多聪明：几何
      • 几何的活用
      • 听随灵感的科学精神
      • 唯一的神，绝对的真理
      • 恺撒的归恺撒，上帝的归上帝
      • 日耳曼蛮族的逻辑
      • 如果持续迫害下去
      • 从追杀到独尊
        • 公元313年，君士坦丁大帝信奉基督教
      • 从利用到融合
      • 土地你拿去，其他留给我：日耳曼蛮族支持基督教
        • 中世纪：公元476年罗马帝国崩灭，到公元1400年
      • 好战者与基督徒的矛盾结合
      • 神学为什么这么神
    • 第二章　神性到理性，科学到浪漫 ——近代欧洲
      • 文艺复兴的古典主张
      • 行动像天使，悟性像神明
      • 耶稣早就警告过
      • 马丁路德之时事英雄 宗教改革
      • 两派人马从相残到相容
      • 牛顿达尔文向谁低头 科学革命17世纪
      • 法国启蒙运动 18世纪
      • 相信进步或相信循环
      • 浪漫源自德意志 浪漫主义运动18世纪末期到19世纪初
      • 欧洲的宿命：分裂 撕扯 困惑
  • 间奏篇　古典情怀今犹在
    • 苏格拉底的问答
    • 柏拉图的经典譬喻
    • 亚里士多德的三段论
    • 医生的行规
    • 《查士丁尼法典》保障谁 东落马帝国 6世纪
  • Part 2 迈入文明
    • 第三章　争战一千年
      • 从佣兵变事主
      • 可公审，可酷刑
      • 罗马未死，文明奠基
      • 法国源自日耳曼民族
      • 伊斯兰入侵，遇到铁钟
        • 7世纪到8世纪
      • 维京人横行两百年
      • 十字军东征
        • 1095年，持续了两个世纪
      • 罗马盛世终到尽头
    • 第四章　民主意识，这样开始的
      • 民主源自军队
      • 不讲人权的高压民主 希腊
      • 有钱人的投票权 罗马
      • 王子的罪刑，女子的贞洁
      • 共和体制的怪物：大义灭亲
      • 第一公民奥古斯都
      • 西罗马是如何灭亡的
    • 第五章　有国王的民主，没国王的极权
      • 互亲脸颊的君臣盟誓
      • 封建社会下，阶级不等于地位
      • 君主专制，国家再度当家做主
        • 长弓和长矛的发明 火药
      • 国王斗国会，国会杀国王
      • 新教领袖拥立新教国王
      • 没流一滴血，光荣革命 《权利法案》
      • 看完政府论，美法搞革命 约翰洛克 《政府论》
      • 网球场誓言 法国
      • 现代民主的奠基文献 《人类与人民权利宣言》
      • 搞集权的法国大革命
    • 第六章　皇帝和教宗到底谁大？
      • 教皇需要查理保护
      • 文明要靠查理保护
      • 皇帝巴结地方”角头“
      • 把皇帝直接赶出教会
        • 亨利四世 雪天跪地
      • 教皇也会打仗，杀人？
      • 拿破仑崛起 《拿破仑法典》
      • 终止仇恨，自带皇冠
    • 第七章　语言：从两种变几十种
      • 拉丁语：多变不及简单
      • 哪种语系的地盘大
      • 欧洲语言的祖先：印欧语系
      • 拉丁文不敌罗曼史
      • 莎士比亚不懂拉丁文
      • 耶稣不说拉丁文，但……
    • 第八章　平民百姓的生活面貌
      • 九成五的人住在乡下
      • 谈天气，忧心命运
      • 抢粮，抢食，抢囤积
      • 税吏成了罪人的代名词
      • 农民向领主宣战
      • 法国农民为什么这么跩
      • 英国农民为何这么富
        • 农业革命：农作方法的进步和土地所有权的重新规划
        • 圈地运动
      • 工业革命衔接农业革命
  • 结语　欧洲，为什么可以抢第一？
    • 1480 明朝 闭关锁国
    • 不是所有东西都归国王所有 欧洲自由和繁荣的基石
    • 权力分散，遗产多源
      • 皇权和宗教

你有你的计划，世界另有计划

  • https://book.douban.com/subject/33419167/
  • 这本书出自万维钢在得到的专栏《精英日课》，整体的逻辑架构自然不会很严谨。
  • 本书提到的书籍（不完全统计）
      1. 纳西姆•塔勒布 随机生存的智慧
      1. 罗伯特•赖特 为什么佛学是真的 [[Why Buddhism is True]]
      1. 罗伯特•萨波尔斯基 为什么斑马不得胃溃疡
      1. 伊丽莎白•布莱克本 端粒效应
      1. 丹尼尔•吉尔伯特 撞上幸福
      1. 终生成长，重新定义成功的思维模式
      1. [[娱乐至死]]
      1. 达芬奇诅咒
      1. 坚毅力
      1. [[思考，快与慢]]
      1. 逆转：接受失败，做一个上行的人
      1. 怎样用系统下一盘大旗
      1. [[反脆弱]]
      1. 一个数学家玩转股票市场
      1. [[别闹了，费曼先生]]
      1. 成功与运气
      1. [[直觉泵和其他思考工具]]
      1. 园丁与木匠
      1. 思维简史
      1. 人类简史
      1. 11堂极简系统思维课：怎样成为解决问题的高手
      1. 系统思维入门
      1. 国家为什么会失败
      1. [[人生十二法则]]
      1. 不充分均衡
      1. 对教育的指控
      1. 崩溃
      1. 思维的发现
      1. 异类的天赋
      1. 沃顿商学院最受欢迎的成功课
      1. 权力，为什么只为某些人所拥有
      1. 知识的边界
      1. 大停滞
      1. 异类，不一样的成功启示录
      1. 混乱：如何成为失控时代的掌控者
      1. [[原则]]
      1. 生命3.0
    • [[未来简史]]
      1. 规模
      1. 柏拉图和技术呆子
      1. 疯狂的罗素
      1. 穿越平行宇宙
      1. 大问题
      1. 足球数学
      1. 数字游戏
      1. 魔鬼经济学
      1. 足球经济学

Outline #

  • 第一章 高手的心法

    • 正念自控法 #

    • 买，还是不买
    • 第一个区域是“伏隔核”，它的作用是提供愉悦感
    • 第二个区域是“岛叶”，它的作用和伏隔核正好相反，当人预期会感到痛苦或不愉快时，岛叶就会变得活跃。
    • 理性对感情，还是感情对感情
    • 自控的关键就不是调动理性，而是调配感情。
    • 自控的机制
    • 最好的自控方法应该是打断正反馈，不让相关模块获得即时奖励和满足感。
    • 正念自控法 RAIN
      1. 识别感情（Recognizethefeeling )
      1. 接受这个感情（Acceptthefeeling )
      1. 观摩研究这个感情（Investigatethefeeling )
      1. 分离（Non -attachment )

    • 有点“模式”意识 #

    • 压力和系统
    • 现在人们意识到人体是一个复杂系统，面对一个外来压力，人体是全身都参与反应，整个系统各个地方都要微调，这叫作“应变稳态”（allostasis )。
    • 压力模式和放松模式
    • 人体里负责协调压力反应的系统叫“自主神经系统”。两个模式
    • 一个模式是压力模式，由交感神经系统控制。交感神经系统能让人紧张、积极起来，相当于进入了战斗姿态。
    • 另一个模式是放松模式，由副交感神经系统控制。与压力模式正好相反，它是让整个身体的各方面循环都慢下来。
    • 为什么人会得胃溃疡
    • 主动切换

    • 怎样“调控”快乐 #

    • 机制
    • 对脑神经科学家来说，大脑要做的就是三件事：接收信息、分析信息、采取行动。
    • 限制快乐居然发生在接收信息这一步。
    • 关键在于，离子通道对外界刺激的响应，并不是由外界刺激的强度所决定的，而是由外界刺激强度的改变所决定的。
    • 制造快乐的两种方法
      1. 追求多样性。新奇的、不一样的刺激会让我们快乐。
      1. 追求间隔性。
    • 调控快乐
    • 所以我们的快乐调控策略就是，浅的东西用间隔，而深的东西自带多样性。

    • 一个基于信息论的人生观 #

    • 信息与冗余
    • 香农的洞见
    • 现代信息论的祖师爷，克劳德•香农（Claude Shannon )有一个洞见:一个东西信息量的大小，取决于它克服了多少不确定性。
    • 信息熵
    • 可供选择的范围越广，选择的信息量就越大。
    • <复习了信息熵的公式负对数
    • 空话与人生
    • 以我之见，从信息角度来讲，人生就是要活一个“选择权”。
    • 怎样把信息量最大化 去除冗余
    • 香农的第二个洞见
    • 香农的第二个洞见就是，克服噪声的正确办法，是增加信息的冗余度。
    • 可预测和不可预测
    • 阅读速度不取决于眼球转动速度，取决于你是否能预测作者所说
    • 值得做的两种事情（信息论角度）
      1. 出乎别人意料的事
      1. 给自己增加选项的事

    • 提高学习成绩的最简单心法 #

    • 思维模式理论
    • 一种是所谓的“成长型思维模式”（growthmindset )，认为学习不在于天赋，而在于努力，只要努力用功，什么都能学会。
    • 另一种叫“固定型思维模式”(fixedmindset ),就是特别相信天赋的作用，擅长的东西就是擅长，要是不擅长怎么学都没用。
    • 心理学实验
    • 证明了“成长型思维模式”对人的干预确实是有效的。
    • 思维模式在现实中的体现
    • 思维模式还会影响人们对工作中各种挑战的态度。
    • 埋下成长型思维模式的种子

    • 正确的学习方法只有一种风格 #

    • 第一，要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。
    • 第二，在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。
    • 第三，要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。
    • 第四，要把新学到的知识和以前的知识建立连接。
    • <这里就是 [[Learning How to Learn 1]] 课程提到的，几乎完全一致了

    • 达芬奇诅咒 #

    • 专才的世界
    • 兴趣的深与浅
    • 一种是初学者的兴趣。还有一种是专家的兴趣。
    • 达芬奇诅咒的原因，洛斯彭纳托自我反思，认为这是因为他们害怕竞争。
    • 选择一个项目
    • 选择领域的标准
    • 第一，你得确实喜欢这个领域；
    • 第二，你得在这个领域中有天赋；
    • 第三，这个领域必须能让你挣到钱。
    • 两个性格方面的建议
    • 聪明人都喜欢拖延，但是做事的人必须克服拖延
    • 克服自恋情绪。很多聪明人都自恋，适度的自恋可以给你自信，但自恋过度，就会在极度的兴奋和抑郁之间摇摆。今天觉得这个事情有意思就特别想干，热情一旦没了就感到挫败和郁闷——干事儿的人最好情绪不要这么波动。
    • 家长的达•芬奇诅咒
    • 什么都想学不代表真本事。敢于不学什么东西，才是真厉害。

    • 你在潮流的位置 #

    • 介绍信息过载，否定这个说法

      ...

克鲁采奏鸣曲

  • sonata
  • 标注

    • 放荡并不在于肉体，肉体上不管怎样胡作非为都不算放荡。 真正的放荡，在于同女人发生肉体关系，而在道义上又不负责任。

    • 短期卖淫的妓女通常被人鄙视，而长期卖淫的妓女却受到 尊重。

    • 要知道，随便哪个无赖，只要他想找，总可以在被的无赖 身上找到不如他的地方，因此就沾沾自喜，自命不凡。

  • 笔记
    • 婚前生活–>蜜月期–>生孩子(8y+)–>节育，及结识音乐家
    • 男主角：波兹德内歇夫 女主角：全名我居然没找到。 音乐家：特鲁哈切夫斯基
      1. 饱食终日，必产生肉欲。饱暖思淫欲。
      1. 女人利用性欲来控制男人。进一步，对于装扮之物的看法， 主角偏激地认为这是女人用来刺激男人的欲望。那么，实际上， 女性用品，例如服饰、化妆品、首饰等，究竟有多大程度上 是这一动机。或者，设计师是从什么角度去把握时尚的（男人 的眼光）？
      1. 男主角的嫉妒表现在，对妻子与异性的接触完全不能忍受。 但是又有强烈的自尊，不想贻笑大方，不想表现自己害怕了音乐家 。只能独自内心痛苦，将这种痛苦转嫁到妻子身上。这个与我是何 其的相似，全世界的男人都曾有过这种心理么？嫉妒，病态的嫉妒， 完全陷入自己的世界，病态到期待妻子出轨。如果出轨了，那是自己 预料的不错，如果没有，那终究是好事。在这种无论什么样的结果下， 都能给自己找到正确的理由，这样做的出发点，也许是在于使自己真 的面对自己不想看到的结局时，能够提高承受能力，降低痛苦。 但是这种预设最坏结局的痛苦，与真正的最坏结局相比还要可恶，这是 预先设定一个人犯了罪，仅仅凭借自己的猜疑。就让两个人都陷入了 痛苦的深渊。这种痛苦，足够让一个人失去理智，陷入无尽的循环。
    • 究竟该如何跳出？相信对方，排解控制欲望。
      1. “就是不懂得忍让，不懂得自省，永远认为自己是对的或者是委屈的。 控制欲太强，但却不懂得奥维德那句酷语：若想被人爱，自己需可爱。 由于缺乏爱的常识和意识，造成了悲剧，也怨不得别人，包括怨不得 肉身，怨不得欲望。” http://book.douban.com/review/4963620/
      1. 这个悲剧还有一个可能的解决方案就是，在发现婚姻名存实亡时就该 尽早结束，而不是捆绑住两个人。婚姻因爱而发生、存在，努力不伤 害自己的爱人。不爱的时候就是放手的时候，牵扯进太多其他因素， 诸如自尊、社会等，是没有必要且危险的。
      1. 男主角观点：吵架口角是婚姻的常态，因性交而掩盖
  • 作业
      1. 小说第一节有一人物是做生意的老头，试从这个老头的角度 评论小说主人公的遭遇。
    • 男人婚前有些风流韵事是很正常的事情，丈夫完全没有必要深受 道德上的自责，更不需要把这些事情告诉婆娘们。这样会让他们 有借口去为自己的乱搞找到理由。丈夫不应该在家里由着婆娘胡 闹，居然还敢丈夫吵架离家，这实在是太荒唐了。如果一开始就 管教好婆娘，哪会有后来的那些事情。另外，教育果然会坏事，你看， 不是搞什么音乐，弹什么钢琴，婆娘会和音乐家搞到一起么。不过， 男主角最后那么干脆利落地杀了婆娘虽然解气，却不够明智啊。婆娘 到处都可以找，何必为了这一个进监狱呢，再说，搞出这种事情， 应该好好“教育”，怎么可以这么轻松地就杀死！
      1. 为什么这部小说题名“克鲁采奏鸣曲”？试着写出至少两个理由。
    • 女主角和音乐家第二次合奏的曲目，而且表演效果很不错。这也是 女主角与音乐家深入交流的契机，为整个剧情的发展的推动力，正 是合奏才二者走到一起。
    • 男主角深为这首曲子震动，音乐对他产生了重大的影响，这种影响 按照男主角自己的话来说是盲目的，会导致一些他无法控制的结果。 这种类似的影响，正如其最后在情绪激动下杀死了自己的妻子。